这个季节是小宝贝容易生病的季节,家长在平时就要积极做好预防工作,注意宝宝的饮食变化,,增加蔬菜及水果的摄取,常洗手,多喝水,减少疾病的发生.

　　宝宝生病时,容易因食欲不佳造成营养素摄取不足,而大人们通常专注于改善幼儿们不适的现象,至于饮食问题常被忽略.若是病程较短,治疗后两三天即会痊愈的,或许对其生长发育并无明显的影响,但若是病程持续一至两周以上,饮食情形不佳未明显改善者,可能就会对宝宝的生长造成负面的影响,这时应注意哪些营养上的问题呢?

　　热    量

　　身体所需的热量可分为两大消耗部分,其中一部分是维持基本的身体功能,包括呼吸,心跳与体温;另一部分则是身体的活动所需的.此外,身体组织的生长也需要热量来源,虽然生长所需的热量比维持基本的身体功能和身体的活动所消耗的热量要来的少,但对成长中的幼儿却是不可缺的.此时,若是宝宝因为疾病而导致食欲不振,使得进食量减少,时间过长就会发生生长迟缓的情形.

　　蛋 白 质

　　蛋白质是建造新的身体组织及修补坏损组织的营养素,它也是身体酵素(如消化酵素),激素(如荷尔蒙等)的主要成分,还可以合成抗体,帮助抵抗疾病的发生.因此,若蛋白质摄取不足,幼儿可能会发生抵抗力降低,肌肉组织生长不足或是贫血的现象.

　　维 生 素A

　　维生素A能维持细胞组织的健康,增强对传染病的抵抗力,促进牙齿及骨骼的正常生长,并维持正常视力.因此,它可以在生病时提高身体的抵抗力,也能使骨骼的生长维持正常.

　　维 生 素E

　　捕捉体内自由基、防止细胞膜过氧化、保护细胞完整、保护维生素A原和维生素A不受氧化破坏、促进维生素A 的利用等,是维生素E的主要功能.维生素E 在疾病发生时可降低其造成的身体伤害,并协助其它营养素发挥更良好的功能.

　　维 生 素C

　　在生病时,身体须有完整营养素的帮助,使免疫系统更加健全,以抵抗外来的细菌与病毒的攻击.

　　维 生 素B1

　　当食欲不振发生时,适时地补充维生素B1,可改善食物摄取量不足的现象.

　　维 生 素B2

　　在生病时补充维生素B2可使体内各项代谢维持正常,并使生长现象持续进行.

　　水 分

　　当幼儿发烧、呕吐或腹泻时,容易导致水分的流失,严重者会有脱水的现象,进而使幼儿出现体重降低、疲倦、易怒的情形,此时一定要注意及时补充水分.

　　孩子生病时,父母应采用少量多餐、供应高热量、高营养的饮食原则.