在新型冠状病毒肺炎传染期，我们一定要保护好自己，照顾好孩子。在这一特殊时期，科学合理的营养膳食能有效改善孩子们的营养状况、增强抵抗力，有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。建议家长关注以下5条策略。

  1、合理安排膳食

    食物多样，谷类为主;多吃新鲜蔬菜和水果;经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;每天饮奶，常吃大豆及其制品。儿童的膳食必须是由多种食物组成的平衡膳食，才能满足各种营养素的需要。

   2、每天饮奶、充足饮水、多吃水果

   培养幼儿饮奶习惯，每天多喝水，以白开水为主，避免喝含糖饮料。
  3、食物应合理烹调，易于消化，少调料，少油炸

    在烹调方式上，应尽可能保持食物的原汁原味，宜采用蒸、煮、炖、煨等烹调方式。可选天然、新鲜香料和新鲜的蔬果汁进行调味，从小培养幼儿清淡口味。

  4、参与食物选择与制作，增进对食物的认知与喜爱

   给孩子参与家庭膳食准备、制作过程的机会，参与一些力所能及的加工活动，体会参与的乐趣。
  5、合理安排幼儿的运动
   每天应进行至少3个小时的体育活动，现在虽不太能户外活动，但是可以选择在阳台、客厅等自然阳光下进行游戏或运动，除睡觉外，尽量避免让孩子有连续超过1小时的静止状态。