冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会选择休眠，有的称作冬眠。然而寒冬的来临，对于准妈妈而言，幼儿的防寒工作是准妈妈的心头之事。所以准妈妈们是非常有必要了解幼儿冬季的防御流感保健常识的。那么幼儿冬季保健小常识都有那些呢?接下来小编为准妈妈们介绍一下幼儿冬季的防御流感保健小常识。希望对准妈妈们有所帮助。

　　酸奶--益生菌保护

　　肠道酸奶中含有益生菌，可保护肠道，避免致病细菌的产生。

　　另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长。

　　鸡汤--美味的感冒药

　　鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸，与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显着。

　　牛肉--补锌增强免疫力

　　锌在饮食中非常重要，它可以促进白细胞的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，适当进补牛肉对免疫系统有益，可预防流感。

　　蘑菇--增加白细胞抗感染

　　长久以来，人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物。理由是：吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动，让它们更能抗感染。