第13周 食 谱 (2025年11月24日--11月28日)
时间
| 早点 | 午 餐 | 水果 | 午点 |
星期一 | 牛奶 华夫饼 每日坚果 | 鹌鹑蛋烧红烧肉、豆腐果炒青菜、鸡汤、玉米饭 | 香蕉 | 红豆燕麦粥 |
星期二 | 牛奶 威化饼干 腰果 | 宫保鸡丁、肉沫笋瓜、青菜鱼丸汤、白米饭 | 蜜桔 | 鸡毛菜蘑菇年糕汤 |
星期三 | 牛奶 奥利奥饼干 核桃仁 | 青椒洋葱炖牛柳、韭菜绿豆芽、豆腐汤、白米饭 | 红提 | 豆沙包 |
星期四 | 牛奶 牛奶饼干 葡萄干 | 番茄菌菇炖豆腐、莲藕排骨木耳汤、白米饭 | 龙眼 | 冰糖银耳汤、蒸饺 |
星期五 | 牛奶 柠檬夹心 山楂片 | 黄瓜虾仁炒鸡蛋、炒杭白菜、菠菜肉沫粉丝汤、白米饭 | 菠萝蜜 | 小馄饨 |
